y no olviden estimados amigos, entusiasmo ynalegria que ponga en cada ejercicio, se veranreflejado en buenos resultados para su salud y su fisico ... y su fisiconfibra.. vamos a empezar con nuestro primer ejercicio dencalentamiento, imitacion de marcha elevacion rodillas al frenteny balanciando bien esos brazosnescuchemos el fondo musical...nnseguimos con movimiento de brazos ejercicio #7 posicion inicial firmesnbalanceo de brazos a los costados, 2do tiempo brazos arriban3er tiempo brazos al costado y firmes .. y firmesy firmesnlistos..? listos...?nny emp y emp y emp y empezamos ..!nny ahora vamos al ejercicio #10 prospero inferior para hacer trabajar el musculo de lanespalda y la cintura ... much much mucha energia .. listos?? listos??ny empezamos..nny arriba..al frente .. y arriba.. al frentenejericicios #s 26, 27 y 28 vamos a saltar un poco posicion inicial parados sobre un pienel otro extendido y elevado a un costado , las manos a la cintura y vamos a realizarn2 saltitos con cada pie . pie piee .. piee alternando la extension del hombronlistos??y emp y emp y emp y empezamosnny arriba.. abajo..arriba.. abajo..ny arriba.. abajo..arriba.. abajo..ny 1, 2, 3nahor ahor ahor ahora debemos volver poko a poco a la normalidad volver poko a pocona la normalidad mientras ustedes se deleitan con musika suave... suave... suave. ..nlistos? ..listos? y empezamos..ny 1 y 1 y 1ny arriba, al frente, y arriba y y alto.
Ejercicio #16
Kinky
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A Dónde Van Los Muertos? A donde van?? Los Muertos Again and So On Bien Pedo, Bien Loco Canibal Clavame Tu Amor Cornman Diablo Azul Do U Like It? Do You Like It? El Tiempo Everybody (De Vit Trade Mix) Field-Goal Five Rooms Hasta Quemarnos How Do They Do That How Do They Do That? Lay Back León Más Más María José Marcha Atrás Marcha Atrás (Viaje a La Semilla) Marcha Atras Marcha Atras (viaje A La Semilla) Mas Masacre Sonica Minotauro Mirando de lado Mis Pasos, Tus Huellas Monday Killer My God Is So Quiet Noche de toxinas Not Afraid Nothing Really Oye Como Va Papel Volando Para Poder Llegar a Ti Para Que Regreses Por la boca Presidente Quiero Salta-Lenin-El-Atlas Sambita San Antonio Se Borro La Noche Semillas de menta Sin Palabras Sister Twisted Snapshot Sol Sol (Batucada) Soun Tha Mi Primer Amor TachiMariPedonCocongo The Headphonist Those Girls Tonos Rosa Tres Heridas Una L\u00ednea De Luz Una Linea de Luz Una Lu00ednea De Luz Uruapan Breaks We Proudly Present
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